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Addio Stress: mi prendo cura di me con la Mindfulness e la Danzaterapia

11-03-2017
In caso di STRESS: MEDITIAMO CON LA MINDFULNESS... La pratica quotidiana della MINDFULNESS ha effetti positivi sulla capacità di regolazione neurofisiologica, permette di sentirsi più in armonia con sè stessi e meno soggetti a sbalzi umorali (si abbassa l’intensità della rabbia sperimentata, ci si sente più “CENTRATI“, più a contatto con il momento presente e meno depressi). Il termine Mindfluness significa letteralmente "pienezza di mente", ovvero presenza a sè, "sensazione di mente piena". E' uno strumento di educazione dell'attenzione, una sorta di modalit&agr...